どうすれば他人との比較をせずにすむのか？ 昨日の記事の続きです。巷では「自己肯定感を高める」についてよく言われています。自己肯定感を高める方法としてよく耳にするのは「人は人。自分は自分。」と割り切ればいい、でしょうか。しかしそんな簡単に割り…

「自分なんてOOだから…」が口癖の方、意外と多いのではないでしょうか。かくいう私もその一人です。学生の頃は特にひどく、自己肯定感の低さなら誰にも負けない気がしました。 きっかけはおそらく小学生の時です。その頃の私は読書が大好きで、本の世界にす…

資格の勉強は二日目に入りました。意外と分かるような分からないような、微妙な感じです…。今回は優柔不断について考えてみます。 私は自他ともに認める優柔不断な人です。選択肢が多いとまず決められません。食事を選ぶにしても、服を選ぶにしても必ず迷い…

改めまして黒イルカです。体調が安定するまでしばらくかかりそうなので、体を動かせない代わりに頭を働かせようと思います。この機会に、今まで取りたいなーと思いつつ、なんとなく避けてきた日商簿記の資格取得を目指します。 そもそも簿記が何なのかすらい…

身体の調子が良くないので、測定は少しお休み中です。復活したら再開します。 またまたダイエットとはあまり関係のない話になってしまいますが、今回は「優しさ」についてです。私は自分で自分のことを冷たい人間だなと思う時があります。周囲の人間は優しい…

前回の続きとして、ストレス解消のために手段が暴飲暴食である自分のための『健康的なストレス解消法』について考えていきます。 私の抱えるストレスの種類としてだいたい２つに分けられます。 １怒りに直結するタイプのストレスと２長期的にため込むことで…

本日の測定結果は61.7㎝でした。原因はおそらく昨日のブラウニーとシフォンケーキでしょう。仕事のストレスでやけ食いしてしまいました。 私の場合、おいしいものを食べることがストレス解消法になっているので嫌なことが多ければ多いほど食欲が増進する仕組…

黒イルカです。本日のウエスト計測記録は61.5㎝！誤差の範囲だと言われるかもしれませんが、数値よりもここまで自分が続けられているという事実が何よりもうれしいです。さて今回は数日間行ってみた中で感じた自分の変化について書こうと思います。 記録によ…

先に経過だけ書いておきます。今日は予定が立て込んでいるため、寝起きに測定したところ61.5㎝でした。（ちなみに食後は63㎝でしたよ）明日はいつも通りの時間に測るつもりです。昨日は食後のデザートであったシュトーレンをフィンガーチョコ一個に置き換え…

三日目の朝を迎えられました。さきほど腰回りを測定したところ、61.9㎝になっておりました黒イルカです。この試みを始めてから発見したいいことをひとつご報告。 寝付きが非常によくなりました。今までは布団に潜ってから眠りに入るまでの時間がかなり長いう…

今回は前回の終わりに書いた「ウエストを引き締める」についてです。 二日目もこうして記事を書けていることに正直驚いています。昨日はさっそく体力と時間に余裕がある日に行うトレーニングと余裕がない日に行うトレーニングを決めました。ジムなどに通うの…

初めまして。黒イルカと申します。今日に至るまで、いろんなことに挑戦しては挫折してきました。参考までにいくつか挙げておきます。 ・ダイエットしよう→YouTubeのエクササイズに取り組むも１週間で挫折 ・小顔になろう→小顔マッサージに効果を見出せず諦め…